Вам понадобится:
Лимон
Мед
Желание похудеть

Лимон давным-давно известен своими полезными свойствами. Содержание витамина С делает лимон незаменимым в качестве лекарства и профилактики от многих простудных заболеваний. Но, далеко не все знают, что лимон способствует похудению. Дело в том, что пектин, содержащийся в лимоне, имеет волокнистую структуру. Благодаря этому, он обволакивает стенки желудка, и чувство голода не наступает довольно длительное время. Лайм или лимон для похудения могут использовать почти все желающие. Почему почти?

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритами, язвами повышенной кислотностью следует быть осторожным при употреблении лимона. Способствуя очищению печени, при панкреатите оно противопоказан. Не стоит также употреблять сок этого фрукта при острых воспалительных заболеваниях ротовой полости и горла. Т.к. его сок может стать причиной раздражения и более длительного заживления ран. Людям, страдающим гипертонической болезнью также следует быть осторожными, поскольку лимон повышает давление.

Все желающие без вышеперечисленных противопоказаний могут употреблять лимон для похудения ежедневно. Он способствует снижению веса и нормализации пищеварения и обмена веществ. Ученые утверждают, что желающим сбросить лишние килограммы, не нужно обращать внимание на калории и ежедневно их подсчитывать. Достаточно употребить пару ложек лимонного сока, которые способствуют ускоренному выведению жира и токсинов из организма. Можно брызнуть пару капель цитрусового на пищу, и уровень потребляемого сахара снизится на 30%.

Диетологи рекомендуют сбрызгивать рыбу или курицу, а цедру добавлять в салаты. Конечно, употребление одного только лимона для похудения мало. Все должно быть в комплексе. Если продолжать вести пассивный образ жизни, есть сладкое и мучное в больших количествах, злоупотреблять спиртным и нагружать организм жирной и жареной пищей, то сетовать на то, что лимон не помогает …глупо. Скорее, благотворное действие этого фрукта станет лишь хорошим дополнением к правильному питанию и здоровому образу жизни.